Jelenlegi hely

10 tipp egy kedvesebb élethez

A Kedvesség Világnapját (World Kindness Day) minden évben november 13-án ünneplik, és célja, hogy világszerte előmozdítsa a kedvességet és az emberek közötti megértést.

Az ünnepet először 1998-ban tartották meg a World Kindness Movement nevű szervezet kezdeményezésére, amely számos ország civil szervezetét tömöríti. Az alapítók hittek abban, hogy a kedvesség, mint egyetemes érték, elősegíti a békét és az emberek közötti harmóniát, valamint csökkenti a társadalmi feszültségeket.

Kedvesebbnek lenni apró, tudatos lépésekkel kezdődik, amelyek nemcsak másoknak okoznak örömet, hanem nekünk is pozitív érzéseket adnak.

Íme néhány egyszerű módszer, hogy kedvesebbé válj a mindennapokban:

1. Figyelj oda másokra

Hallgasd meg, amit a másik mond, és mutass érdeklődést az érzései és gondolatai iránt. Gyakran egy kis figyelem is elég, hogy valaki érezze a törődést.

2. Ajánld fel a segítséged

Ha látod, hogy valaki küzd valamivel, ajánlj fel egy segítő kezet. Ez lehet nagyon egyszerű dolog is, mint egy ajtó kinyitása.

3. Oszd meg a pozitív visszajelzéseidet

Dicsérd meg mások erőfeszítéseit vagy a jó tulajdonságaikat. Egy őszinte bók vagy elismerés nagy örömöt szerezhet.

4. Adj hálát és mutass hálás hozzáállást

Köszönd meg a mindennapi dolgokat: például a pincérnek, a kollégáknak vagy bárkinek, aki segített. A hála kifejezése önmagában is kedves gesztus.

5. Légy türelmes

Mindenki más tempóban él és dolgozik. Ha megértő és türelmes vagy, az emberek szívesebben lesznek a társaságodban.

6. Mosolyogj gyakrabban

Egy egyszerű mosoly is képes jobbá tenni mások napját. Ráadásul a mosolygás a saját hangulatodat is pozitív irányba terelheti.

7. Végezz jótetteket önzetlenül

Néha egy kis gesztus, például egy ismeretlennek adott apró ajándék, kávémeghívás, vagy egy kis meglepetés nagy hatással lehet. Ezek az apró tettek hosszú távon megváltoztathatják a környezetedet.

8. Tartsd észben, hogy mindenki küzd valamivel

Mindannyian átesünk nehéz időszakokon, még ha ez nem is látszik rajtunk. Légy együttérző és ne ítélj elsőre – egy kis megértés mindenkinek jól esik.

9. Gyakorold az empátiát

Próbáld megérteni mások nézőpontját és érzéseit. Ha helyükbe képzeled magad, könnyebb lesz kedvesen és megértően reagálni.

10. Légy kedves magadhoz is

Ha szeretettel fordulsz önmagad felé, és türelmes vagy a saját hibáiddal szemben, az gyakran könnyebbé teszi, hogy másokhoz is kedvesebben viszonyulj.

A kedvesség fokozatosan szokássá válhat, ha a mindennapok során rendszeresen figyelsz ezekre az apróságokra.

Sokszor nem a nagy tettek, hanem a kis kedvességek azok, amelyek igazán számítanak.

Dr. Regősné Oláh Zsanett

- Szegedimami - 

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Miért vallanak kudarcot a hagyományos nevelési módszerek az ADHD-s gyerekeknél? Az október a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) és a diszlexia tudatosításának hónapja. A viselkedési tünetek mögött gyakran specifikus kognitív gyengeségek állnak. Szerencsére ma már egyre kevésbé azonosítjuk az ADHD-t a „rosszasággal”, azonban sok szülő és pedagógus szembesül azzal a kihívással, hogy a hagyományos nevelési eszközök nem működnek. De a szakértő szerint az ADHD-val élő gyermekek motiválására is megtalálhatjuk a hatékony. stratégiát.
Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

A legutóbb történt, kiskorút ért bántalmazás esete mellett szülőként sem mehetünk el szó nélkül, fel kell vennünk a kesztyűt és felkészítenünk gyermekeinket az ilyen helyzetekre is.
Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Ételt készíteni nem annyira bonyolult, mint embert juttatni a Marsra. De rengeteg olyan tipp és trükk létezik, amitől vagy a végeredmény lesz jobb, vagy az életed könnyebb. Ezekből mutatunk most néhányat.
Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Változni, soha nem könnyű! A berögzült szokások, a napi rutin gördülékennyé teszik a mindennapokat. Az étkezésünkön változtatunk szinte a legnehezebben! Megszoktunk bizonyos ételeket, ízeket, és a hétköznapi rohanásban sokszor úgy gondoljuk, nincs idő az egészséges ételekre. Ha jobban belegondolunk, az egészség, a szép bőr, és a megfelelő testsúly titka is éppen itt kezdődik - a tányérunknál.
Ugrás az oldal tetejére